【调教之岛】（1-10）(第4/16页)
因为热而挽起袖子，破坏同意的服装了，所以女孩只露出了半个手指，也是为了方便拿东西，穿好后冬将拉链拉上，内部在胸部处有一些棉垫，拉链拉好有一些紧，但这些都得慢慢适应，接着冬又拿一把袖珍小锁锁住了紧身衣。
终于弄好了，冬擦了一把汗，看了看时间，已经中午12点了，打包这一个就弄了近一个小时，得去看看她们弄的怎么样了，想着冬便挺起了被尿憋得高高隆起的小腹走向她们那边，冬首先去了春那里，就是穿白色裤袜的那个女调教师，冬和她的关系比较好，走了十分钟后到了春她们那的休息室，冬她们四人所在的新人调教区是在基地的1层，地下一层总面积一共1250米，四人每人占300米左右，在东、南、西、北四个位置，而中间都是过道，有时候她们处罚女生就是让她们围着四个区域边缘跑步、蛙跳之类的，而一圈大概200米左右，大多数情况就是让她们憋个喝2升水，憋2小时后绑住手脚，围着200米的圈跳，限制时间和数目，跳不完重新跳，数量翻倍但不限时，跳完了还得拉去打屁股，小腹下垫个东西憋着尿打，因为隔着厚裤袜，所以打屁股大多都不是折磨屁股，都是折磨膀胱，打完还得继续趴着写检查，写完了吃饭，没写完晚上没饭吃，只能喝米汤，而且还不能去厕所。
想到以前那些经历，冬不由自主的笑了笑，虽然生活每天除了憋尿就是憋尿，但每一届的憋尿生相处和调教师相处的感情都很好，她们之中也有许多有趣的事情，不是每天冷酷无情、死去活来的憋尿训练。
看到了夏，夏此时还在给第一名女生穿紧身衣，看到冬对她侧头对她笑了笑说：冬姐，你都弄完一个了吧，每次都是你最利索。
冬也看着她笑了：是啊，咱们先去吃饭吧，回来在弄，反正这帮妮子一时半会也醒不来。
不行啊，你等我弄完这个呗，弄完在去。
冬听了伸手按了一下夏的膀胱，夏惊呼一声，脸色有些泛红，赶忙弯腰捂住下面，夹紧了双腿，冬坏笑着说：哈哈，看看你都快憋不住了，去晚了可就尿不了了啊，还得在憋到晚上。
夏只好无奈的举起了手好吧好吧，咱们走吧，我都憋的习惯了，不过憋一下午的那感受还是不好受。
两人便说说笑笑的走向了中央电梯，恰巧碰到了此时结伴的春和秋，春是穿粉色裤袜的，秋则是穿灰色裤袜的，四人见面也笑了笑，谈了一下各自的进程，还打趣了一下，一边打闹一边坐上电梯去往食堂。
调教之岛——第三章体能训练四人有说有笑的上了电梯，电梯是全玻璃制的，能清晰的看到外面的场景，她们所在的调教室是在地下二层，而地下一层就是刚进来的地方，食堂则是在地下五层，电梯很大，大概能容纳20个人左右，因为女孩子都比较轻，体重大多都是在40kg55kg左右，每月排光尿液裸体如测一次体重，基地里的级别在a级以下的如果有超过55kg的则会直接被带到体能室进行为期7天的训练。
说到基地里的减肥训练，可不仅仅是体能运动了，训练中不仅包含了跑步、折返跳、蹲起、蛙跳、仰卧起坐和各种减肥的运动，还必须在期间穿着许多双裤袜憋尿。
因为每天运动会出大量汗水，当然喝的水也不会少了，上午进行训练前先憋好1000ml的尿液，期间若达到要求可以排尿300ml，不达到则根据情况喝利尿水，每期训练都分为25个小组，每组有5个女孩，平常每天队内由体能师指导训练，组内在每天结束训练的时候进行一个小比赛，1到2名可以获得排尿80%、50%的机会，第三名不准排尿，第四名要灌入第二名排出尿液的一半，第五名要灌入第一名排出尿液的一半，到睡觉的时候才能尿，最后一天则是各组进行pk，赢得组整组都可以排尿，最后一名的组不仅要憋到当天晚上睡觉，还要在下一期在跟着重新训练一次，当然，队伍里拖后腿的人则会在之后受到该组体能师的特别照顾。
而在训练中的服饰，所有人在白天均是一双特质的运动连身袜，从脚尖到脖子处包裹全身
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终于弄好了，冬擦了一把汗，看了看时间，已经中午12点了，打包这一个就弄了近一个小时，得去看看她们弄的怎么样了，想着冬便挺起了被尿憋得高高隆起的小腹走向她们那边，冬首先去了春那里，就是穿白色裤袜的那个女调教师，冬和她的关系比较好，走了十分钟后到了春她们那的休息室，冬她们四人所在的新人调教区是在基地的1层，地下一层总面积一共1250米，四人每人占300米左右，在东、南、西、北四个位置，而中间都是过道，有时候她们处罚女生就是让她们围着四个区域边缘跑步、蛙跳之类的，而一圈大概200米左右，大多数情况就是让她们憋个喝2升水，憋2小时后绑住手脚，围着200米的圈跳，限制时间和数目，跳不完重新跳，数量翻倍但不限时，跳完了还得拉去打屁股，小腹下垫个东西憋着尿打，因为隔着厚裤袜，所以打屁股大多都不是折磨屁股，都是折磨膀胱，打完还得继续趴着写检查，写完了吃饭，没写完晚上没饭吃，只能喝米汤，而且还不能去厕所。
想到以前那些经历，冬不由自主的笑了笑，虽然生活每天除了憋尿就是憋尿，但每一届的憋尿生相处和调教师相处的感情都很好，她们之中也有许多有趣的事情，不是每天冷酷无情、死去活来的憋尿训练。
看到了夏，夏此时还在给第一名女生穿紧身衣，看到冬对她侧头对她笑了笑说：冬姐，你都弄完一个了吧，每次都是你最利索。
冬也看着她笑了：是啊，咱们先去吃饭吧，回来在弄，反正这帮妮子一时半会也醒不来。
不行啊，你等我弄完这个呗，弄完在去。
冬听了伸手按了一下夏的膀胱，夏惊呼一声，脸色有些泛红，赶忙弯腰捂住下面，夹紧了双腿，冬坏笑着说：哈哈，看看你都快憋不住了，去晚了可就尿不了了啊，还得在憋到晚上。
夏只好无奈的举起了手好吧好吧，咱们走吧，我都憋的习惯了，不过憋一下午的那感受还是不好受。
两人便说说笑笑的走向了中央电梯，恰巧碰到了此时结伴的春和秋，春是穿粉色裤袜的，秋则是穿灰色裤袜的，四人见面也笑了笑，谈了一下各自的进程，还打趣了一下，一边打闹一边坐上电梯去往食堂。
调教之岛——第三章体能训练四人有说有笑的上了电梯，电梯是全玻璃制的，能清晰的看到外面的场景，她们所在的调教室是在地下二层，而地下一层就是刚进来的地方，食堂则是在地下五层，电梯很大，大概能容纳20个人左右，因为女孩子都比较轻，体重大多都是在40kg55kg左右，每月排光尿液裸体如测一次体重，基地里的级别在a级以下的如果有超过55kg的则会直接被带到体能室进行为期7天的训练。
说到基地里的减肥训练，可不仅仅是体能运动了，训练中不仅包含了跑步、折返跳、蹲起、蛙跳、仰卧起坐和各种减肥的运动，还必须在期间穿着许多双裤袜憋尿。
因为每天运动会出大量汗水，当然喝的水也不会少了，上午进行训练前先憋好1000ml的尿液，期间若达到要求可以排尿300ml，不达到则根据情况喝利尿水，每期训练都分为25个小组，每组有5个女孩，平常每天队内由体能师指导训练，组内在每天结束训练的时候进行一个小比赛，1到2名可以获得排尿80%、50%的机会，第三名不准排尿，第四名要灌入第二名排出尿液的一半，第五名要灌入第一名排出尿液的一半，到睡觉的时候才能尿，最后一天则是各组进行pk，赢得组整组都可以排尿，最后一名的组不仅要憋到当天晚上睡觉，还要在下一期在跟着重新训练一次，当然，队伍里拖后腿的人则会在之后受到该组体能师的特别照顾。
而在训练中的服饰，所有人在白天均是一双特质的运动连身袜，从脚尖到脖子处包裹全身
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