第20章(第2/3页)
“好，那就这么定了，我等下就发群里，还有你没把沉浮拉群里吧。”
贺长淡摸起手机，发了一个文件，并且艾特全员。
第28章 锻炼他个球球哦
“我回去就把他拉群里。”
邢焰轻咳了一声，“我也得回去睡觉了，明天早上还要早起。”
下回十点就要睡觉了，不然根本睡不醒。
“去吧。”
贺长淡摆了摆手，目送着他离开。
翟舒凑了上来，“这突然起这么早，他们能起来吗？”
“起不来也得起，我们也得睡了。”
作为教练，贺长淡也必须跟队员们一起起床，不能偷懒。
回到房间里，就看到沉浮坐在沙发上，好像在等他。
“你怎么坐在这，去洗漱准备睡觉了。”
邢焰真觉得带个小孩不太好带。
“好。”
沉浮只是点头，跟着邢焰去了卫生间。
临走之前，邢焰看到了沉浮放在沙发上的手机亮了，好像是有人打了电话，但被开了静音。
他心下一顿，多瞄了沉浮一眼，最终还是什么都没说。
再怎么样，沉浮已经是个成年人，他能为自己的选择负责。
洗漱完，换上睡衣后，邢焰拿起手机，把沉浮拉进了群里。
看着沉浮脱鞋上床，邢焰爬到上铺，沉声道：“明天早上六点起床，六点二十准时出门进行体能训练，早点睡。”
“啊？”
沉浮一怔，六点起？
在qc战队，他八点都很少起来过，都十一点半了，就算是睡到六点，也才六个多小时。
“啊什么啊，这是教练定下的，也是我们最早都接受过的训练，为的是培养神经活跃度，也为了我们的身体健康，在bcl的人，都接受过这种训练，只有你没有。”
邢焰平躺下，语气很淡，好像不想过多解释。
“好。”
沉浮看着活跃的微信群，把勿扰模式打开后，将手机放在了一边，闭上了眼睛。
4月1号早晨，六点整。
邢焰被他定的闹钟吵醒，他挠了挠头发，从床上坐了起来。
两秒钟后，又倒下了。
就好像是做过千百次一样，手指下意识地摸了手机，摁下了关闭闹钟。
下铺的沉浮打着哈欠，也从床上坐起了身，扫了一眼时间，六点零二分。
他睡眼朦胧，从床上摸着下来，外头已经亮了一点。
下了床，他打着哈欠去卫生间上了个厕所，顺便洗了把脸。
出来后，瞅了一眼上铺。
“队长，起床了。”
他走到床边，踩着床边趴在队长的床头上。
邢焰猛然从床上坐起了身，狭长的眼瞳里闪烁着茫然。
“要晨跑。”
沉浮又补充了一句。
邢焰一扭头，就看到搭在他床边的脸，忍不住伸手掐了一下，“知道了。”
果然年轻，这脸蛋还挺好掐。
沉浮：“……”
怎么队长还有掐人脸蛋的癖好。
“还杵在这做什么，时间快来不及了，你有晨跑服吗？没有穿我的，跑步不用穿队服。”
邢焰扫了一眼时间，瞳孔微缩，都十分了。
他立刻从床上爬了下来。
不准时的话，绝对会被老贺训。
下一秒，沉浮就从他眼前跑去了卫生间洗漱。
邢焰：“……”
这小孩是不是有点太乖了。
他卡着时间洗漱完，换了衣服。
还从衣柜里找了一套新的。
都是以前为了晨跑体能训练买的，看小孩体格应该能穿上。
“你穿这套，晨跑还是穿运动服比较好，避免摔着。”
邢焰把深蓝色的一套新衣服扔他床上
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贺长淡摸起手机，发了一个文件，并且艾特全员。
第28章 锻炼他个球球哦
“我回去就把他拉群里。”
邢焰轻咳了一声，“我也得回去睡觉了，明天早上还要早起。”
下回十点就要睡觉了，不然根本睡不醒。
“去吧。”
贺长淡摆了摆手，目送着他离开。
翟舒凑了上来，“这突然起这么早，他们能起来吗？”
“起不来也得起，我们也得睡了。”
作为教练，贺长淡也必须跟队员们一起起床，不能偷懒。
回到房间里，就看到沉浮坐在沙发上，好像在等他。
“你怎么坐在这，去洗漱准备睡觉了。”
邢焰真觉得带个小孩不太好带。
“好。”
沉浮只是点头，跟着邢焰去了卫生间。
临走之前，邢焰看到了沉浮放在沙发上的手机亮了，好像是有人打了电话，但被开了静音。
他心下一顿，多瞄了沉浮一眼，最终还是什么都没说。
再怎么样，沉浮已经是个成年人，他能为自己的选择负责。
洗漱完，换上睡衣后，邢焰拿起手机，把沉浮拉进了群里。
看着沉浮脱鞋上床，邢焰爬到上铺，沉声道：“明天早上六点起床，六点二十准时出门进行体能训练，早点睡。”
“啊？”
沉浮一怔，六点起？
在qc战队，他八点都很少起来过，都十一点半了，就算是睡到六点，也才六个多小时。
“啊什么啊，这是教练定下的，也是我们最早都接受过的训练，为的是培养神经活跃度，也为了我们的身体健康，在bcl的人，都接受过这种训练，只有你没有。”
邢焰平躺下，语气很淡，好像不想过多解释。
“好。”
沉浮看着活跃的微信群，把勿扰模式打开后，将手机放在了一边，闭上了眼睛。
4月1号早晨，六点整。
邢焰被他定的闹钟吵醒，他挠了挠头发，从床上坐了起来。
两秒钟后，又倒下了。
就好像是做过千百次一样，手指下意识地摸了手机，摁下了关闭闹钟。
下铺的沉浮打着哈欠，也从床上坐起了身，扫了一眼时间，六点零二分。
他睡眼朦胧，从床上摸着下来，外头已经亮了一点。
下了床，他打着哈欠去卫生间上了个厕所，顺便洗了把脸。
出来后，瞅了一眼上铺。
“队长，起床了。”
他走到床边，踩着床边趴在队长的床头上。
邢焰猛然从床上坐起了身，狭长的眼瞳里闪烁着茫然。
“要晨跑。”
沉浮又补充了一句。
邢焰一扭头，就看到搭在他床边的脸，忍不住伸手掐了一下，“知道了。”
果然年轻，这脸蛋还挺好掐。
沉浮：“……”
怎么队长还有掐人脸蛋的癖好。
“还杵在这做什么，时间快来不及了，你有晨跑服吗？没有穿我的，跑步不用穿队服。”
邢焰扫了一眼时间，瞳孔微缩，都十分了。
他立刻从床上爬了下来。
不准时的话，绝对会被老贺训。
下一秒，沉浮就从他眼前跑去了卫生间洗漱。
邢焰：“……”
这小孩是不是有点太乖了。
他卡着时间洗漱完，换了衣服。
还从衣柜里找了一套新的。
都是以前为了晨跑体能训练买的，看小孩体格应该能穿上。
“你穿这套，晨跑还是穿运动服比较好，避免摔着。”
邢焰把深蓝色的一套新衣服扔他床上
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