健身健身(第2/3页)
的习惯保持的很好，关玠年已经跑了十分钟，气息已然不太稳但仍没有她本人运动时的那种窒息感，还能承受，她看向同样在跑步机上的冬原，连气都不带喘的。
有这毅力做什么不会成功。
关玠年感觉全身上下的血液在疯狂的流窜，整个人都被调动起来。
看她适应的很好冬原这才带她离开跑步机径直走向深蹲架，他俯身帮她调整好安全扣，调了一个她可以接受的重量，接着让她脚掌与肩同宽踩稳，关玠年深吸一口气后腰背绷紧，带着杠铃缓缓下蹲，膝盖不超过脚尖，起身时臀腿发力的酸胀感在肌肉里蔓延。
一组
呼——
两组
冬原是一个很好的老师，讲解仔细很多只教一遍她就能理解，看他这么有耐心关玠年也就不太排斥，况且冬原在她表现很好的时候还会笑着表扬她。
好像没有想象中那么累。
叁组
呼——
“休息一下”他的话从一旁传来。
她听了赶紧放下肩上的器械，只这一会儿关玠年整个人脸上已经充血，白皙的脸上泛着红晕，额头上也布满了密密麻麻的细汗。
“怎么样？”他询问道。
没她想的那么痛苦，确实也像他说的那样，从迈进这家健身房来她就没再想过其他乱七八糟的，只想着做好他教的动作以防不标准而受伤。
“还行吧”
“行，那就接着来”
正好歇够一分钟。
也不知过了多久关玠年整个人像从水里打捞上来一样水淋淋的，内心深处的郁结好像真的随着排出的汗水蒸发了，她现在只觉得浑身的舒爽。
她就地而坐，两只手撑在身后仰着头大口呼吸，等着心率平复。
呼——
好热，也好渴，她无意舔了舔干涸的嘴唇。
冬原像是总能一眼就看出她的想法，只叫她在这里等他一下，他去前台那边买水。
她点点头。
健身房的暖气开得好足，和外面简直是两个世界，大家都穿着短裤短袖在锻炼，没人觉得冷，关玠年感觉身上都是黏黏的汗有点难受，于是拉起贴在腹部的衣服通风，好像这样可以缓解些难受。
充血后的腹肌果然明显了许多，他的腹肌不是夸张的块状凸起，而是像被精心雕琢过的沟壑，腹直肌清晰地分成六块，线条利落得像用尺子量过，覆着一层薄而紧实的肌肉，白色的肌肤上还有微微凸起的淡青色血管沿着腹部一路向下，最终消失在了裤腰边缘。
怪涩的
等了一会，但冬原还没回来，她有点无聊，看到旁边的卧推凳现在没人，所以挪到了卧推凳前想自己试试，她躺下想要模仿之前观察到的动作，于是双手正握住杠铃，目光锁定天花板的固定点，手臂伸直将重量推起，下落时小心控制速度，一下就感受胸肌被充分拉伸。
还没做两下她发现脚下多了个人影，以为是冬原便没回头看，接着她的胳膊便被人用手微微托起，身后的人在调整她的姿势，但胳膊上的触感明显不是女生的手，于是赶忙回头，发现是一个长相清秀的陌生男生。
这一看顿时把她的气息搅乱，呼吸一乱节奏也就乱掉了。
“下降时吸气，推起时呼气，不要憋气，保持住就好了”后面的男生突然出了声。
好吧，看来是好心人看不下去她做的不标准出手来教她。
跟着他的要求做了几组后节奏果然又回归正轨，正当她想和身后的男生道谢时，他收回抬着她胳膊上的手然后一转弯放在他的胸腔的位置，用力让她的背贴上卧推凳。
关玠年不太习惯陌生人触碰到这种程度，刚想闪躲。
“发力时背部要全程保持背部贴凳，避免腰部拱起，不然腰椎容易受伤”他在身后解释到。
好吧
几组下来，关玠年额头的汗滴落在垫子上，她扯起衣角擦了擦，往门口的方向看了看，冬原还没回来
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有这毅力做什么不会成功。
关玠年感觉全身上下的血液在疯狂的流窜，整个人都被调动起来。
看她适应的很好冬原这才带她离开跑步机径直走向深蹲架，他俯身帮她调整好安全扣，调了一个她可以接受的重量，接着让她脚掌与肩同宽踩稳，关玠年深吸一口气后腰背绷紧，带着杠铃缓缓下蹲，膝盖不超过脚尖，起身时臀腿发力的酸胀感在肌肉里蔓延。
一组
呼——
两组
冬原是一个很好的老师，讲解仔细很多只教一遍她就能理解，看他这么有耐心关玠年也就不太排斥，况且冬原在她表现很好的时候还会笑着表扬她。
好像没有想象中那么累。
叁组
呼——
“休息一下”他的话从一旁传来。
她听了赶紧放下肩上的器械，只这一会儿关玠年整个人脸上已经充血，白皙的脸上泛着红晕，额头上也布满了密密麻麻的细汗。
“怎么样？”他询问道。
没她想的那么痛苦，确实也像他说的那样，从迈进这家健身房来她就没再想过其他乱七八糟的，只想着做好他教的动作以防不标准而受伤。
“还行吧”
“行，那就接着来”
正好歇够一分钟。
也不知过了多久关玠年整个人像从水里打捞上来一样水淋淋的，内心深处的郁结好像真的随着排出的汗水蒸发了，她现在只觉得浑身的舒爽。
她就地而坐，两只手撑在身后仰着头大口呼吸，等着心率平复。
呼——
好热，也好渴，她无意舔了舔干涸的嘴唇。
冬原像是总能一眼就看出她的想法，只叫她在这里等他一下，他去前台那边买水。
她点点头。
健身房的暖气开得好足，和外面简直是两个世界，大家都穿着短裤短袖在锻炼，没人觉得冷，关玠年感觉身上都是黏黏的汗有点难受，于是拉起贴在腹部的衣服通风，好像这样可以缓解些难受。
充血后的腹肌果然明显了许多，他的腹肌不是夸张的块状凸起，而是像被精心雕琢过的沟壑，腹直肌清晰地分成六块，线条利落得像用尺子量过，覆着一层薄而紧实的肌肉，白色的肌肤上还有微微凸起的淡青色血管沿着腹部一路向下，最终消失在了裤腰边缘。
怪涩的
等了一会，但冬原还没回来，她有点无聊，看到旁边的卧推凳现在没人，所以挪到了卧推凳前想自己试试，她躺下想要模仿之前观察到的动作，于是双手正握住杠铃，目光锁定天花板的固定点，手臂伸直将重量推起，下落时小心控制速度，一下就感受胸肌被充分拉伸。
还没做两下她发现脚下多了个人影，以为是冬原便没回头看，接着她的胳膊便被人用手微微托起，身后的人在调整她的姿势，但胳膊上的触感明显不是女生的手，于是赶忙回头，发现是一个长相清秀的陌生男生。
这一看顿时把她的气息搅乱，呼吸一乱节奏也就乱掉了。
“下降时吸气，推起时呼气，不要憋气，保持住就好了”后面的男生突然出了声。
好吧，看来是好心人看不下去她做的不标准出手来教她。
跟着他的要求做了几组后节奏果然又回归正轨，正当她想和身后的男生道谢时，他收回抬着她胳膊上的手然后一转弯放在他的胸腔的位置，用力让她的背贴上卧推凳。
关玠年不太习惯陌生人触碰到这种程度，刚想闪躲。
“发力时背部要全程保持背部贴凳，避免腰部拱起，不然腰椎容易受伤”他在身后解释到。
好吧
几组下来，关玠年额头的汗滴落在垫子上，她扯起衣角擦了擦，往门口的方向看了看，冬原还没回来
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